از خواص کدو تنبل چه می دانید؟ | سبزیجات

در حدود ۱۰۰۰ سال پیش کدو تنبل غذای اصلی مردم آمریکای لاتین به حساب می رفت. بذر کدو در اوایل خرداد کشت شده و در شهریور برداشت می شه. از کدو واسه جفت و جور غذاها و شکلای جور واجور دسرها استفاده می شه. کدوتنبل یا کدو حلوایی به شکل گرد با پوستی کلفت به رنگ نارنجیه. مغز کدو دارای فواید زیادیه و جزء ثابت آجیل هستش. در این مقاله شما رو با خواص کدو تنبل آشنا می کنیم.

یکی از مهمترین خواص کدو تنبل پیشگیری از سرطان مخصوصا سرطان پروستات و سرطان سینه است. دلیل اونم وجود بتاکاروتن و کاروتنوئیدهاه. هم اینکه به دلیل دارا بودن آلفا کاروتن و کریپتوگزانتین از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری می کنه. آنتی اکسیدان موجود در کدو تنبل باعث پیشگیری از سرطان ریه خصوصا در افراد سیگاری می شه.

خواص کدو تنبل و فایده های متفاوت اون

از خواص کدو تنبل میشه سلامت چشم و بینایی رو نام برد. کدو تنبل میتونه که قند خون بدن رو کاهش داده و اونو در حد متعادلی نگه داره. در ادامه مهمترین خواص کدو حلوایی واسه بدن آورده شده.

تقویت سیستم ایمنی بدن

به دلیل وجود آنتی اکسیدان فراوون در کدو تنبل باعث تقویت و حفاظت از سیستم ایمنی بدن می شه و مقاومت بدن رو در برابر بیماریا بالا می بره.

کاهش کلسترول

تخمه کدو تنبل پر از فیتوسترولهاست که نقش موثری در کاهش کلسترول بد خون داره و از طرفی باعث ازدیاد کلسترول خوب بدن می شه. در نتیجه واسه سلامت قلب به درد بخور بوده و خوردن اون به بیماران قلبی هم پیشنهاد می شه.

آرامش درد مفاصل

واسه آرامش درد و التهاب مفاصل می تونین از کدو تنبل یا روغن اون استفاده کنین. اثر کدو حلوایی در کاهش درد مفاصل با داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی برابره. پس یه داروی طبیعی واسه آرامش این درد هستش. جالبه بدونین کدو تنبل در استواری استخون هم بسیار موثره. از خواص کدو تنبل به پیشگیری از پوکی استخون خصوصا در میانسالان و زنان یائسه میشه اشاره کرد.

درمان سنگ کلیه

تخم کدو تنبل از تشکیل سنگ کلیه موسوم به سنگ اگزالات کلسیم پیشگیری کرده و از هم تشکیل سنگ در ادرار جلوگیری می کنه. واسه پیشگیری از بروز سنگ کلیه می تونین روزانه ۱۰ گرم تخمه کدو بخورین.

کدو تنبل محافظ خوبی در برابر اشعه ماورا بنفش است و اثر اون حتی از کرمای ضد آفتاب هم بیشتره. هم اینکه پوست رو در برابر آلودگی هوا, دود سیگار و دیگه خطرات آسیب زا دیگه حفظ می کنه و باعث جوون و نرم شدن پوست می شه.

تقویت حافظه

تخمه کدو تنبل شامل اسیدهای چرب امگا ـ ۳ و عنصر روی است بخاطر این توانایی مغز رو بالا می بره و به تقویت حافظه کمک می کنه.

کم شدن نشونه های یائسگی

از جمله فواید کدو تنبل میشه به کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی, تعریق بدن, کاهش فشار خون و سر درد در زنان اشاره کرد.

از دیگر خواص کدو تنبل میشه نابود کردن یرقان یا زردی رو نام برد. کدو حلوایی واسه سیستم گوارشی بسیار موثره, به رفع بواسیر کمک کرده و یبوست رو هم درمان می کنه. واسه درمان یبوست باید یه فنجون از شیره تخم کدو هر صبح میل شه. کدو سرفه و علائم سرما خوردگی و حساسیت فصلی رو کم می کنه. هم اینکه از کدو واسه رفع درد قولنج هم یاد می کنن. بی خوابی و مشکلات صفراوی هم با کدو تنبل درمان می شه.

کدو تنبل رو میشه از جمله شکلای جور واجور کدو محبوب در ایران نام برد که در ماه های سرد سال استقبال خوبی از اون به عمل میاد. با امید به اینکه آشنایی بیشتر با خواص دارویی و درمانی کدو تنبل به شما در اندازه به کار گیری این کدو محبوب کمک کنه.

.

منبع : arga.ir