از خواص فوق العاده ی این مواد غذایی آگاه شوید | تغذیه سالم

<>

خواص انار

  • پر از ویتامینای A و C و B3 و اسید فولیک ، پتاسیم و فیبر.
  • انار موجب هضم بهتر غذا می شه.
  • انار احتمال دچار شدن به سرطان پروستات و پستون رو خیلی ، کم می کنه.
  • انار خرابی دندون و لثه رو کم می کنه.
  • اثر پریشانیا و استرسای یائسگی رو کم می کنه.

هویج

  • هویج بینایی شما رو تقویت کرده و باعث می شه در شب بهتر ببینین.
  • واسه استواری و تمیز کردن دندون خوبه.
  • به کاهش خونریزی قاعدگی ، کمک می کنه.
  • کلسترول خون رو پایین می آورد.
  • هویج دارای هورمونیه که کارکرد انسولین رو داره و قند خون رو تنظیم می کنه و واسه دیابتیا خوبه.
  • مصرف یه عدد هویج در روز از بروز سرطان ریه جلوگیری می کنه.

انجیر

  • مضمضه اون لثه ها رو محکم و غرغره اش ، سینه و گلو رو نرم و دردای کهنه اونا رو شفا می بخشه.
  • بوی بد دهن رو نابود می کنه.
  • انجیر خشک شده واسه درمان مشکی سرفه موثره.
  • مربا و کمپوت انجیر بهترین غذا واسه مبتلایان به یبوسته.
  • جوشونده غلیظ انجیر خشک واسه رفع سرماخوردگی خیلی خوبه.
  • ویتامینای A و B و C ، قند ، پروتئین ، مواد ازته ، چربی ، آهن ، منگنز و کلسیمه.

ماست

  • ماست با تقویت باکتریای به درد بخور ساکن روده ، باعث افزایش سلامت دستگاه گوارش می شه.
  • سلامت دستگاه گوارش
  • افزایش ایمنی بدن
  • منبع غنی کلسیم
  • به همراه مصرف آنتی بیوتیکها ( به جز پنی سیلین ، آموکسی سیلین و آمپی سیلین ) مصرف ماست رو یادتون نره.
  • آب ماست دارای کلسیم ، ویتامینای گروه B و مقدار کمی پروتئینه.
  • لطافت ، روشنی و سفت شدن پوست ، با ماست و به درد بخور واسه کاهش کلسترول

خیار

  • مصرف روزانه خیار می تونه جانشین خوبی به جای قرصای فولیک اسید که واسه جذب آهن و خون سازی است ، باشه.
  • ماسک خیار درمان چین و چروکی پوست
  • خوش بو کننده طبیعی دهن
  • خیاررفع کننده خستگی و تشنگی
  • آفات و حشرها ، از بوی خیار فرار می کنن.
  • خیار ، میوه ای انرژی زاست.
  • واسه رفع سردرد ، خیار رو روی پیشونی بمالید.
  • شامل کلسیم ، آهن ، روی ، ویتامین C ، فسفر و پتاسیمه.

پسته

  • منبع سرشار ویتامینای B3 و B1 و E و آهن و فسفر و پتاسیم و پروتئین و کلسیمه.
  • قدرت جذب آهن غذاها رو بالا می بره.
  • کاهش احتمال دچار شدن به بیماریای قلبی و عروقی و شکلای جور واجور سرطانا
  • تقویت حافظه و افزایش تمرکز
  • جویدن پوست سبز پسته تازه به استواری لثه ، کمک می کنه.
  • از پوست سبز پسته تازه واسه رفع بوی بد دهن استفاده می شه.

واسه مشاهده ادامه مطلب روی از خواص فوق العاده این مواد غذایی خبردار شین کلیک کنین

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

.

منبع : سلامت دات لایف