از خواص میوه انجیر چه می دانید؟ | طب ایرانی

از خواص میوه انجیر چه میدونید؟

اگه انجیر مصرف نمیکنید حتما بخورین.انجیر میوه ای فصلی و بومی یونان و افغانستانه و به خونواده توت تعلق داره. این میوه یه دهانه یا چشم داره، که به رشد اون به وسیله افزایش رابطه با محیط زیست کمک می کنه. انجیر در رنگای جور واجور در دسترسه: زرد، بنفش، قرمز، مشکی، و سبز.

 

دارای پوست صاف و گوشت آبدار همراه با دانه های کوچیک ترده.انجیر میوه ای فصلی و بومی یونان و افغانستانه و به خونواده توت تعلق داره. این میوه یه دهانه یا چشم داره، که به رشد اون به وسیله افزایش رابطه با محیط زیست کمک می کنه. انجیر در رنگای جور واجور در دسترسه:

 

زرد، بنفش، قرمز، مشکی، و سبز. دارای پوست صاف و گوشت آبدار همراه با دانه های کوچیک ترده.۲. کاهش وزن:انجیر منبع خوبی از فیبر غذایی، است اما کالری کمی داره. غذاهای پر فیبر شما رو سیر نگه می دارن، و در عین حال فشار گرسنگی رو کاهش میدن.

 

 

این میوه به عنوان یه ملین طبیعی عمل می کنه، و اینطوری به روند نابود کردن مواد زاند از روده ها کمک می کنه. هر چی اندازه سم پایین تر باشه، کاهش وزن تون راحت تر صورت می گیره.اونقدر که گفته شد، حضور فیبر در انجیر باعث می شه که به عنوان یه ملین طبیعی بکنه. پس،

 

انجیر واسه کسائی که از یبوست رنج می برن خوبه. هم اینکه معروفه که این میوه، جنبش روده تحریک پذیر رو درمان می کنه. پروبیوتیکای داخل اون باکتریای خوب موجود در روده رو پشتیبانی می کنن، و گوارش رو بهبود میدن.معروفه که برگ انجیر جلوی رشد

 

سلولای سرطانی رو میگیره. آنتی اکسیدان های موجود در انجیر، رادیکالای آزاد و دیگه مواد سرطان زا رو در بدن از بین می برن و به این شکل از سرطان جلوگیری می کنن. هم اینکه می گن که این میوه جلوی سرطان پستون رو پس از یائسگی میگیره.

 

 

معروفه که خوردن سه عدد انجیر یا بیشتر در روز خطر دچار شدن به دژنراسیون ماکولای وابسته به سن رو کم می کنه. این میوه شامل مقادیر بالایی از آنتی اکسیدانا، کاروتنوئیدها و ویتامینای آ، ث و ایه که باعث بهتر شدن قدرت بینایی می شن.انجیر منبع خوبی از کلسیمه

 

و این عنصر واسه تراکم استخون لازمه. علاوه بر این، پتاسیم موجود در انجیر با کم شدن یهویی کلسیمِ به وجود اومده به وسیله برنامه غذایی شامل نمک بالا مقابله می کنه، و اینطوری از نازک شدن سریع استخوا نا جلوگیری می کنه.این میوه که منبعی غنیه از مواد معدنی به درد بخور

 

واسه پوست و ویتامینا، از جمله مس، فسفر، ویتامین آ، ث و ای، کمک می کنه پوستی سرحال و باطراوت داشته باشین. بعضی از امتیازات انجیر واسه پوست عبارتند از:سطوح بالای اسیدهای چرب امگا ۳ در انجیر کمک می کنه تا رطوبت و سلامت پوست خوب حفظ شه. واسه درمان ترک خوردگی و خشکی لبا، پوره انجیر روی اونا بذارین.

منبع :